Nincsenek lehetetlen álmok csak belső korlátok, amellyel meghatározzuk mi lehetséges és mi nem.
Legyen a jövőd egy hosszabb, tevékeny, egészséges, boldog élet. Ez nem kiváltság, szerencse és genetika kérdése, hanem a változásra való hajlandóság életmódunkat illetően. Minden változás egy döntés eredménye, egy döntésé abból a több ezerből, amit nap mint nap meghozunk.
Kezdd azzal, hogy ma a fánk helyett, egy gyümölcsöt eszel, és holnap is.
Hogy nem olyan finom, nem olyan édes?
Hidd el én is átéltem, de néhány hét alatt az ízpreferenciáid olyan mértékben megváltoznak, hogy már a gyümölcsöt fogod kívánni.
A hatékony életmód-stratégia óriási lehetőség mindenki kezében és egyben felelősség önmagunkkal szemben. Éljünk ezzel a lehetőséggel. Legyen saját terved, ne csak sodródj és reagálj a mások által alkotott tervekre, szokásokra. Teremts magadnak egy olyan élvezhető, örömteli utat, amin élményekkel gazdagodva haladsz a cél felé, megannyi új tapasztalást szerezve.
Ha szeretnéd örömmel elkísérlek az úton.
Rólam
Dr. Magyar Zsuzsanna Sarolta vagyok háziorvostan szakorvos és nemzetközileg minősített IBLM életmódorvos (International Board of Lifestyle Medicine), valamint közgazdász.
A gyógyítás iránti érdeklődésem már gyermekkorban is megmutatkozott, ezért gimnáziumi tanulmányaimat is ennek megvalósítása érdekében kémia tagozaton folytattam. Mindezek ellenére az élet más irányba terelt, közgazdász diplomámat a Budapesti Gazdasági Főiskolán szereztem.
A főiskolán a kulináris élmények és a gasztronómia sokszínűsége elvarázsolt és a mai napig meghatározó szerepet játszik az életemben. Mondhatni hosszú út vezetett a disznótoros hétvégéktől az egészséges táplálkozásban rejlő potenciál feltérképezéséig és az egészségtudatos életmódváltáshoz.
Általános orvosi diplomám megszerzését követően sebészeti szakterületeken kezdtem orvosi pályafutásom, továbbá mesteroktatóként és PhD hallgatóként vettem részt az oktató és kutatómunkában. Ezen évek alatt széleskörű klinikai, oktatói és kutatói tapasztalatra tettem szert. A páciensek felé igyekeztem empátiával és maximális odafigyeléssel fordulni, szem előtt tartva egyéni igényeiket, komplexen szemlélni és követni egészségi állapotukat. Úgy éreztem ez a holisztikus szemlélet és utánkövetés könnyebben megvalósítható a háziorvoslás területén, ezért háziorvostanból tettem szakvizsgát.
A rendeléseken gyakran elhangzott az a mondat, hogy: „Figyeljen az életmódjára”. Ennek kapcsán kezdett foglalkoztatni a kérdés, hogyan adhatnánk megbízható, hiteles információkat a megelőzésről, egészséget támogató szokások kialakításáról. Jómagam hosszú évek óta törekedtem az egészséges táplálkozásra, az egészségtudatos életvitelre, de nekem sem volt egyszerű a napjainkban ránk zúduló információáradat sodrásában megtalálni a helyes utat. Úgy érzem végre sikerült, melynek pozitív eredményeit saját magamon is tapasztalom.
Valódi, hiteles, bizonyítékokon alapuló, komplex, holisztikus szemléletet képviselő, változásra inspiráló életmódorvosi ismeretanyagra találtam. Elsőként életmódorvosi végzettséget szereztem, majd nemzetközileg minősített IBLM (International Board of Lifestyle Medicine) képesítést nyújtó életmódorvosi vizsgát tettem le.