Életmódorvostan – Dr. Magyar Zsuzsanna

Életmódorvoslás

Az életmódorvostan egy komplex, innovatív, tudományos evidenciákon alapuló orvostudományi terület, melynek fókuszában a befolyásolható életmódbeli tényezőkben rejlő megelőző és gyógyító potenciál áll. Holisztikus szemléleten alapul, így egyaránt célja a testi, lelki és szellemi jóllét kialakítása, fenntartása és megőrzése.

Átfogó, egymással összefüggésben álló hat pilléren alapuló életmódterápia

Táplálkozás

Változatos, kiegyensúlyozott, teljes értékű, dominánsan növényi alapú, tápanyagokban, antioxidánsokban és rostban gazdag étrend hozzájárul szervezetünk egészséges működéséhez

Mozgás

Örömmel végzett, egészségi állapothoz és életkorhoz adaptált mozgásformák megfelelő mennyiségű kombinációja

Stresszkezelés

Stresszel szembeni állóképesség fejlesztése, pozitív hozzáállás erősítése stresszkezelési technikák alkalmazásával

Társas kapcsolatok

Minőségi, támogató társas kapcsolódások kedvező hatást gyakorolnak érzelmi- és fizikai állapotunkra

Alvás

Regeneráló, pihentető, minőségében és mennyiségében is ideális alvásrutin, megfelelő alváskörnyezet kialakítása

Függőségek kerülése

A függőség felismerése, a leszokás támogatása, valamint a fókusz az egészséges szokások kialakítására helyezése segít a pozitív örömforrások megtalálásában

Célja a krónikus betegségek visszaszorítása a személyre szabott, fenntartható, pozitív megközelítésen alapuló, orvos-beteg közötti partnerségi viszonyra épülő, egészséges életvitelt támogató életmódorvosi intervenciók által.

Megoldást kínálhat korunk népbetegségeinek számító civilizációs betegségek elkerülésében, kezelésében, bizonyos esetekben visszafordításában.

Kockázati tényezőkkel élőknek segíthet olyan egészségmagatartás kialakításában, mellyel jó eséllyel elkerülhetőek bizonyos kórállapotok.

Ajánlott azoknak, aki egészségtudatosan szeretnék élni, ezáltal a megelőzésre helyezni a hangsúlyt.

Egészséges, panasz-, és tünetmentes egyéneknél is támogathatja azokat az alapvető szokások elsajátítását, melyekkel megcélozható a krónikus betegségek kialakulásának esélyét csökkentő, jó életminőségben, tevékenyen, energikusan megélt hosszú élet.

Hat pillér, hat lehetőség, hogy megváltoztasd és megalapozd a jövőd!